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目の下のクマが鉄分不足でできるとは?

 

目の下のクマのせいで、年齢より老けてみられたり、疲れているんじゃないかと心配されたり、キレイなメイクが台無しになったりと嫌なことばかりですが、なかなか解消できないのが一番の悩みだったりしますよね。

 

そんな目の下のクマですが、原因は寝不足だったり、ストレスだったり、加齢だったりと様々です。

 

そして鉄分不足が目の下のクマの原因の可能性があるってご存知でしたか?

 

鉄分不足で目の下のクマが出来る理由

 

鉄分が不足することで目の下のクマが出来てしまうことがあります。

 

なぜなら鉄分不足は目のまわりの毛細血管の血行不良の原因となり、目の下のクマとして見えてしまうからです。

 

鉄分には血液の赤血球に含まれるヘモグロビンと結合して体内に酸素や栄養分を運ぶ役割があります。

 

しかしながら鉄分が不足してしまうとヘモグロビンの働きが弱くなり、体内に酸素が運ばれなくなります。

 

その結果血行不良となり目の下の毛細血管にうっ血した赤血球がとどまります。

 

その赤血球がそとから青黒く目の下のクマとして見えてしまいます。

 

これが鉄分不足により目の下のクマが出来てしまう理由です。

 

鉄分不足による目の下のくまを解消する方法

 

鉄分不足による目の下のくまを解消するには、まず自分の目の下のクマの原因が鉄分不足かどうかを確かめる必要があります。

 

そのためには自分の目の下のクマか青クマか茶クマか、黒クマのどれかを確認する必要があります。

 

なぜなら、鉄分不足が原因でなる目の下のクマは青クマだけだからです。

 

自分の目の下のクマが青クマ以外の場合には鉄分不足が原因ではないと言うことです。

 

確かめる方法は簡単です。

 

まず自分の目の周りの皮膚を軽く引っ張ってみます。

 

その場合に目の下のクマが動かない場合には青クマです。

 

目の下のクマが動いてしまったり消えたりする場合は青クマではないので、鉄分不足の可能性はありません。

 

鉄分不足による目の下のくまを解消するには鉄分が豊富に含まれている食事をとるようにすると良いでしょう。

 

特に肉や魚には鉄分が多く含まれているので積極的に摂るようにすると良いでしょう。

 

また鉄分の多く含まれているサプリメントを摂るようにするのも有効です。

 

このように目の下のクマが鉄分不足の可能性がある場合には鉄分を積極的に摂るようにすると目の下のくまが解消されるはずです。

 

 

 

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